コストコフードコートのカロリーを紹介!!(栄養成分・アレルギー表)

ハワイアンピザ

★ハワイアンピザ【休止中】

コストコのハワイアンピザは、南国気分満載の一品！甘酸っぱいパイナップルと、ジューシーなハムの組み合わせが絶妙なハーモニー。トロけるチーズと、香ばしいベーコンも加わり、風味豊か。南国気分を味わいたい方におすすめです。

コストコフードコートの「ハワイアンピザ」のカロリーは、209Kcal／100gです。
毎年夏になると期間限定で販売されるパイナップルとベーコンがたっぷり乗った巨大ピザです。

スライスタイプ1/6カットは約719Kcal 。ホールですと約4,317Kcalになります。

ローストポークサンドウィッチ

ローストポークサンドウィッチ
【休止中】

コストコフードコートの「ローストポークサンドウィッチ」想像をはるかに超える巨大サイズ！薄くスライスされたローストポークがぎっしり詰まっており、食べ応え抜群です。ハーブの香りが食欲をそそるパンと、ジューシーなローストポークの組み合わせが絶妙。

「ローストポークサンドウィッチ」のカロリーは198Kcal／100gです。まるまる1つ食べると、604.8Kcal!!チーズバーガーが1000kcal越えなので、これは嬉しいですね

エビカツバーガー

★エビカツバーガー　
【休止中】

コストコフードコートで大人気のエビカツバーガーは、ボリューム満点の一品！プリプリのエビカツが食べ応え抜群で、スパイシーなコールスローとの相性も抜群です。レタスもたっぷりで、バランスの取れた一品です。

「エビカツバーガー」のカロリーは198Kcal／100gです。まるまる1つ食べると、604.8Kcal!! チーズバーガーが1000kcal越えなので、これは嬉しいですね

チーズバーガー

★チーズバーガー　【休止中】

コストコフードコートの「チーズバーガー」は、とにかくボリューミー！分厚くジューシーな牛肉100％を使用したビーフパティと、とろけるチーズの組み合わせが絶品です。バンズも大きく、食べ応え満点。一度食べると忘れられないインパクトのある一品です。

「チーズバーガー」のカロリーは267Kcal／100gです。まるまる1つ食べると、1000カロリー越えの1068Kcal!!

寿司盛合せ

★寿司盛合せ【休止中】

寿司盛合せは、100gあたり153kcal。内容量280gなので、全部食べると約428kcalです。どちらも、新鮮なネタがたっぷりで満足感も高いのに、このカロリーは嬉しいですね！

プルコギベイク

★プルコギベイク　
【休止中】

コストコフードコートの「プルコギベイク」の、カロリーは229kcal／100gになります。初めて購入した時は、フランスパン1本のようなビッグサイズと、重量にびっくりしました。コストコデリカの美味しい「プルコギビーフ」がたっぷり入っています。まるまる1つ食べると、総カロリーは、なんと824.4Kcal!!食べ応えありです。

マック&チーズバイト

マック&チーズバイト
【休止中】(2024年12月～2025年1月まで販売)

2024年12月新登場!!カリッと揚げたての外皮に、とろ～りチーズとマカロニがたっぷり詰まったマック&チーズバイト580円が、コストコフードコートに新登場！

カロリーは228kcal／100gになります。まるまる1つ食べると、総カロリーは1025Kcal!!食べ応えありです。

グリルチキン

★クリルチキン　
【休止中】

コストコフードコートの「グリルチキン」の、カロリーは175kcal／100gになります。

ポテト＆ナゲットからの入れ替わりですが、バケツはちょっと小さめに変更されています。このバケツに、醤油+りんごベースのたれに漬け込んでグリルした、甘辛の骨付きチキンが8個入っています。1個食べると、およそ98Kcal、8個すべて食べると総カロリーは820.8Kcalになります。

チキンスティック

★チキンスティック＆ポテト
【休止中】

コストコフードコートで大人気のチキンスティック＆ポテトは、ボリューム満点の一品です！サクサクの衣に包まれた鶏肉は、ジューシーで柔らかく、何本でも食べられます。

コストコフードコートの「チキンスティック＆ポテト」の、カロリーは152kcal／100gになります。バケツ1つで860gなので、すべて食べると総カロリーは約1,307Kcalになります。

チキンナゲット＆ポテト

★チキンナゲット＆ポテト
【休止中】

大きいバケツいっぱいに入ったチキンナゲット＆ポテトのカロリーは、コストコ公式ページを見ると179Kcal／100gとあります。

栄養成分を見ると小麦粉・鶏肉・大豆だけなので、この公式数値は「チキンナゲット」だけのカロリーという事になります。私は、ナゲットよりポテトだけ食べる派なので、ポテトのカロリーも知りたい!!

という事で、計算してみました。

私の購入したナゲットの数を数えると、なんと24個もありました!!

チキンナゲット1ピース約18gとすると、1ピース約72カロリーになります。

よって、チキンナゲット24個分は、1,728カロリーにもなるんですね～

次に、ポテトのカロリーを計算します。

総量850g－ナゲット24個分(約432g)=418g

コストコポテトの量を418gと仮定

コストコのポテトと形状が似ているケンタッキーのポテトは、1食 (160 g)390カロリーなので

390カロリー / 160g ≈ 2.4375カロリー/g
418gの場合2.4375カロリー/g × 418g ≈ 1020.625カロリー

ポテトだけで、約1,021カロリーとなりました。

あわわ、コストコのポテトを食べだすと止まらないんだよな～

チキンナゲット+ポテトのカロリーは、合計で約2,748Kcalとなります。

ファラフェル&フムス サラダ

★ファラフェル&フムス サラダ　
休止中

コストコフードコートのファラフェル&フムスサラダは、ファラフェル(ひよこ豆のコロッケ)、フムス(濃厚なひよこ豆ペースト)がたっぷり。彩り豊かな野菜と、カリッとしたクルトンも嬉しいアクセント。オレンジ色のタヒニソースが、全ての食材を美味しくまとめてくれます。ベジタリアンの方にもおすすめ。

コストコフードコートの「ファラフェル&フムス サラダ」のカロリーは154Kcal／100gです。
355gすべてを食べると、546.7Kcal摂取したことになります。

いちごソフトクリーム

いちごソフトクリーム
【休止中】

春の定番人気！コストコフードコートのいちごソフトクリームは、甘酸っぱいいちごの風味と、北海道ソフトクリームのコクが絶妙にマッチした爽やかな味わいが魅力です。ピンク色の見た目も華やかで、春らしい気分を盛り上げてくれる一品。しっかり甘みはありますが、フルーティーな酸味のおかげで後味はさっぱり。リピートしたくなるおいしさです。

気になるカロリーは、
いちごソフトクリーム：153Kcal／100g（1カップ＝260g → 合計351.9Kcal）
MIX（いちご＋北海道ソフト）：161Kcal／100g（1カップ＝260g → 合計418.6Kcal）

MIXのほうがやや高カロリーですが、どちらも500Kcal以下。ソフトクリームの中では比較的おさえめなカロリーです。「甘いものは我慢中だけど、少しだけ春を楽しみたい」という方にもおすすめ。シェアすれば罪悪感も少なめかも？

かわいい見た目と軽やかな味わいで、食後のデザートやショッピングの合間のご褒美にぴったりです。

ソフトクリーム	商品名	カロリー
	いちごソフトクリーム	153Kcal／100gあたり 内容量260g →合計397.8Kcal コストコ公式
	いちごソフトクリーム ミックス	161Kcal／100gあたり 内容量260g →合計418.6Kcal コストコ公式

紅芋ソフトクリーム

★紅芋ソフトクリーム
【休止中】

沖縄産の紅芋を使用した、コストコの紅芋ソフトクリームは、鮮やかな紫色が印象的な一品。紅芋ならではのほっくりとした甘さと、濃厚でなめらかな口あたりが特徴で、まるでスイートポテトのような味わいが楽しめます。自然な甘さがクセになる、秋冬にぴったりの和スイーツ系ソフトです。

気になるカロリーは、
紅芋ソフトクリーム：144Kcal／100g（1カップ＝260g → 合計374.4Kcal）
MIX（紅芋＋北海道ソフト）：152Kcal／100g（1カップ＝260g → 合計395.2Kcal）

MIXの方が少しカロリーは高めですが、それでも400Kcal以下。見た目はボリューミーでも、シェアしたり、小腹が空いたときの軽めのおやつとして楽しむのもおすすめです。

ほんのり甘くて満足感がありつつ、後味は意外と軽やか。和の素材を楽しみたい方や、いつもとはちょっと違う味を試したい方にぴったりのソフトクリームです。

コストコ公式

パイナップルソフトクリーム

パイナップルソフトクリーム
【休止中】

コストコフードコートのパイナップルソフトクリームは、南国気分を味わえるトロピカルな一品。濃厚なミルクのコクと、パイナップルの爽やかな酸味が絶妙にマッチしていて、後味はさっぱり。暑い季節にもぴったりのソフトクリームとして、毎年人気を集めています。明るい黄色の見た目も元気をくれるようなビジュアルで、気分をリフレッシュしたいときにもおすすめ。

気になるカロリーは、
パイナップルソフトクリーム：136Kcal／100g（1カップ＝260g → 合計353.6Kcal）
MIX（パイナップル＋北海道ソフト）：152Kcal／100g（1カップ＝260g → 合計395.2Kcal）

MIXの方が少しカロリーは高めですが、それでも400Kcal以内。濃厚なのに後味が軽いので、「甘いものを食べたいけど重すぎるのは避けたい…」というときにもぴったりです。

デザート感覚でしっかり満足しつつ、爽快感も味わえる贅沢な一杯です。

コストコ公式

ソフトクリーム	商品名	カロリー
	パイナップルソフトクリーム	136Kcal／100gあたり 内容量260g →合計353.6Kcal コストコ公式
	パイナップルソフトクリーム ミックス	152Kcal／100gあたり 内容量260g →合計395.2Kcal コストコ公式

ピーチサンデー

★ピーチサンデー
【休止中】

ピーチサンデーは、2024年7月〜8月に初登場した、期間限定の夏季メニュー。濃厚なバニラソフトクリームに、黄桃と白桃の果肉が贅沢にトッピングされた、見た目も華やかなサンデーです。ジューシーな桃の甘さと、冷たいソフトクリームのなめらかさが絶妙にマッチしており、暑い季節にぴったりの爽やかな一品として話題になりました。

気になるカロリーは、
142Kcal／100g（1カップ＝240g → 合計340.8Kcal）

果肉が入っている分、満足感はしっかりありますが、カロリーは比較的おさえめ。フルーツ系のデザートが好きな方や、ソフトクリームは食べたいけど重すぎるのは…という方にもおすすめできるメニューです。

現在は販売休止中ですが、再販が待ち遠しい人気サンデーです。

ラズベリーヨーグルトソフトクリーム

★ラズベリーヨーグルトソフトクリーム
【休止中】

ラズベリーの爽やかな酸味と、ほんのり甘いヨーグルトの風味がバランスよく調和した、さっぱり系のソフトクリーム。濃厚な北海道バニラソフトと組み合わせた「MIX」も人気で、フルーツのフレッシュ感とバニラのコクを両方楽しみたい方におすすめです。甘さ控えめで後味も軽く、暑い季節や食後のデザートとしてもぴったりな一品です。

気になるカロリーは、
ラズベリーヨーグルト：152Kcal／100g（1カップ＝260g → 合計395.2Kcal）
MIX（ラズベリーヨーグルト＋北海道ソフト）：160Kcal／100g（1カップ＝260g → 合計416Kcal）

MIXはやや高カロリーですが、フルーツ系の味わいで重たすぎず、罪悪感も少なめ。ソフトクリームの中でも比較的さっぱりしたタイプなので、「ちょっと甘いものが食べたいな」というときにもぴったりです。

現在は販売休止中ですが、再登場が期待されるフレーバーです。

ソフトクリーム	商品名	カロリー
	ラズベリーヨーグルトソフトクリーム	152Kcal／100gあたり 内容量260g →合計395.2Kcal コストコ公式
	ラズベリーヨーグルトソフトクリーム ミックス	160Kcal／100gあたり 内容量260g →合計416Kcal コストコ公式

ヘーゼルナッツチョコレートソフトクリーム

★ヘーゼルナッツチョコレートソフトクリーム
【休止中】

ナッツ好きにはたまらない！「ヘーゼルナッツチョコレートソフトクリーム」は、濃厚なチョコレートの甘みと、香ばしいヘーゼルナッツの風味が絶妙にマッチしたリッチな味わいが魅力の一品です。デザートとしての満足感が高く、しっかり甘いものが食べたいときにぴったり。MIXにすると北海道ソフトとのバランスもよく、まろやかな口あたりが楽しめます。

気になるカロリーは、
ヘーゼルナッツチョコレート：164Kcal／100g（1カップ＝260g → 合計426.4Kcal）
MIX（ヘーゼルナッツ＋北海道ソフト）：166Kcal／100g（1カップ＝260g → 合計431.6Kcal）

全フレーバーの中でもやや高めのカロリーですが、濃厚な味わいで満足度は抜群。甘党さんやチョコレート好きな方には特におすすめです。

現在は販売休止中ですが、再販のたびに注目される人気フレーバーです。

ソフトクリーム	商品名	カロリー
	ヘーゼルナッツチョコレートソフトクリーム	164Kcal／100gあたり 内容量260g →合計426.4Kcal コストコ公式
	ヘーゼルナッツチョコレートソフトクリーム ミックス	166Kcal／100gあたり 内容量260g →合計431.6Kcal コストコ公式

ストロベリースムージーのカロリー

ストロベリースムージー
【休止中】

コストコのストロベリースムージーは、濃厚なイチゴの甘酸っぱさが特徴。まるで生のいちごを食べているような、果肉感がたっぷり。甘すぎず、酸味もほどよく、爽やかな後味が魅力です。いちごのつぶつぶ食感も楽しめます。

コストコフードコートの「ストロベリースムージー」のカロリーは、100gあたり58Kcalです。350gすべて飲み干すと約203Kcalを摂取したことになります。

ラフランススムージー

◆ラフランススムージー
【休止中】

濃厚なのにすっきりとした味わいの贅沢な一杯。寒い冬にぴったりのひときわリッチなひとときを演出。まるで果物をそのまま食べているような、みずみずしい果肉感がたまりません。「ラフランススムージー」のカロリーは、100gあたり60Kcalです。350gすべて飲み干すと約213.5Kcalを摂取したことになります。

巨峰スムージー

◆巨峰スムージー
【休止中】

巨峰25％を使用、みずみずしい巨峰の濃厚な甘みが口いっぱいに広がる贅沢な一杯。爽やかな酸味と甘みのバランスが絶妙で、暑い日もすっきり爽快！「巨峰スムージー」のカロリーは、100gあたり59Kcalです。350gすべて飲み干すと約213.5Kcalを摂取したことになります。

ハニーシークワーサースムージー

◆ハニーシークワーサースムージー
【休止中】

沖縄産シークワーサーの酸味と蜂蜜の甘みが絶妙にマッチ。自然な甘さで後味もさっぱり。暑い日にぴったり！シャリシャリとした食感も楽しめます。「ハニーシークワーサースムージー」のカロリーは、100gあたり59Kcalです。350gすべて飲み干すと約213.5Kcalを摂取したことになります。

マンゴースムージー

◆マンゴースムージー
【休止中】

コストコフードコートのマンゴースムージーは、まるでマンゴーを食べているような濃厚な味わい！ 完熟マンゴーの甘みが口いっぱいに広がり、トロピカルな気分にさせてくれます。氷がシャリシャリとした食感も楽しめます。
「マンゴースムージー」のカロリーは、100gあたり61Kcalです。350gすべて飲み干すと約213.5Kcalを摂取したことになります。

アップルペアスムージーのカロリー

★アップルペアムージー(リンゴと洋梨)
休止中

コストコフードコートの「アップルペアスムージー」のカロリーは、100gあたり63Kcalです。350gすべて飲み干すと約220.5Kcalを摂取したことになります。

リンゴだけでなくバナナも入っているので、他のスムージーよりカロリーが高め。でも、従来のスムージーより30g少ない容量なので、総カロリー220.5Kcalに収まっています。

ピーチスムージーのカロリー

★ピーチスムージー
休止中

ピーチスムージーのカロリーは、100gあたり59Kcalです。350gすべて飲み干すと約224Kcalを摂取したことになります。

マッシュルームチキンスープ

マッシュルームチキンスープ
【休止中】

寒い冬にぴったりの、濃厚なマッシュルームクリームスープが登場！ 大きくカットされたマッシュルームと、鶏肉の旨みが溶け込んだクリーミーなスープです。

マッシュルームチキンスープのカロリーは、76Kcal／100gです。全部飲み干すと273.6カロリーを摂取したことになります。

ミネストローネ

ミネストローネ
【休止中】

たっぷりのお野菜が食べられるミネストローネが、コストコフードコートに登場！トマトの酸味と野菜の甘みが絶妙なバランスで、ヘルシー志向の方にもおすすめです。

ミネストローネのカロリーは、76Kcal／100gです。全部飲み干すと273.6カロリーを摂取したことになります。

ポーチュギースビーンスープ

ポーチュギースビーンスープ
【休止中】

コストコフードコートの「ポーチュギースビーンスープ」ハワイの家庭料理を再現した、具沢山でスパイシーなトマトスープです。さまざまな種類の豆や野菜がたっぷりで、食べ応えも抜群。ほんのりピリ辛で食欲をそそる味わいのスープです。「ポーチュギースビーンスープ」のカロリーは、105Kcal／100gです。全部飲み干すと378カロリーを摂取したことになります。

チキントマトビスク

★チキントマトビスク
【休止中】

コストコフードコートのチキントマトビスクは、トマトの酸味が爽やかで、クリームのコクが絶妙にマッチ。ボリューム満点のごろごろチキンも入って食べ応え抜群です。冷たくして飲むのもおすすめです！

「チキントマトビスク」のカロリーは、78Kcal／100gです。全部飲み干すと281カロリーを摂取したことになります。

トマトと野菜でヘルシーにいただけて嬉しいですね。