コストコのフードコートで楽しめるソフトクリームは、毎回訪れるたびに新たな発見があります。定番の北海道産生乳を使用した濃厚な味わいから、トロピカルフルーツを使った爽やかなフレーバー、そしてデザート感覚の贅沢な味わいまで、種類豊富なソフトクリームが勢揃い。気になるのは、やはりそのカロリー。どれも美味しいけれど、カロリーが気になる方も多いはず。
今回は、人気のソフトクリームのカロリー情報と、その背景にある素材や製法について詳しくご紹介します。また、参考情報としてアメリカのコストコでの展開も触れ、国による違いにも迫ります。
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コストコソフトクリームのカロリー徹底比較｜低カロリーのフレーバーはどれ？
コストコの人気ソフトクリームの種類と特徴
現在、コストコで公式に提供されているソフトクリームは、なんと8種類のみ。この魅力的なフレーバーのカロリーを一挙紹介。また健康に配慮した楽しみ方もご紹介します。ぜひ次回のコストコ訪問で、自分にぴったりのソフトクリームを選んでみてください！
北海道ソフトクリーム
カロリー：68Kcal／100g
総カロリー：436.8Kcal（260g）
北海道産の新鮮な生乳をふんだんに使用した、コストコの定番ソフトクリーム。濃厚でリッチなミルク感と、後味のさっぱり感が絶妙なバランスを生み出しています。
気になるポイント
濃厚な口触りは、乳脂肪分が豊富でカロリーは他のフレーバーより高め。ダイエット中の方には少し重いかもしれませんが、コストコでの買い物を楽しんだ後のフードコートでは、自分へのご褒美として味わう価値があり!!おすすめです。
いちごソフトクリーム
カロリー：153Kcal／100g
総カロリー：351.9Kcal（260g）
春を感じさせるいちごソフトクリームは、甘酸っぱいフレッシュないちごと北海道ミルクの絶妙なコンビネーションが特徴。鮮やかなピンク色が可愛らしく、見た目でも楽しめます。
気になるポイント
カロリーがやや高めなのは、いちごのピューレが多く使われているため。果物由来の糖分が自然な甘さを引き立てています。少しカロリーは高めですが、果物のビタミンや抗酸化物質もたっぷり。次回、春の季節に販売されたら、ぜひ食べてほしい一品です！
紅芋ソフトクリーム
カロリー：144Kcal／100g
総カロリー：374.4Kcal（260g）
沖縄産の紅芋を贅沢に練り込んだソフトクリーム。鮮やかな紫色が目を引き、濃厚な芋の風味が楽しめます。カロリーの秘密は、紅芋自体の天然の糖分と、そのクリーミーな質感を出すための乳脂肪分にあります。まさに濃厚な味わいがカロリーに現れています。
気になるポイント
紅芋の甘みと食物繊維が嬉しいこのフレーバー。少量で満足感を得られるので、カロリーが高めでも一度食べるとやみつきになりそう。天然の栄養素も豊富なので、健康的な甘さを楽しみたい方にオススメです。
パイナップルソフトクリーム
カロリー：136Kcal／100g
総カロリー：353.6Kcal（260g）
トロピカルな風味が広がるパイナップルソフトクリームは、夏を感じる爽やかな一品。酸味と甘みのバランスが絶妙で、濃厚なミルク感と調和しています。
気になるポイント
カロリーが比較的低い理由は、パイナップルの果汁を多く使用しているから。脂肪分が抑えられ、フルーツの軽やかさが際立ちます。
ピーチサンデー
カロリー：142Kcal／100g
総カロリー：340.8Kcal（240g）
濃厚なバニラソフトクリームに、黄桃と白桃の果肉がたっぷりトッピングされたピーチサンデー。ジューシーでフルーティーな甘さが、ミルキーなクリームと相性抜群です。
気になるポイント
フルーツとクリームの相性が抜群で、甘さは控えめなのに満足感があります。ややカロリーは高めですが、果肉のシロップ漬けから来る自然な糖分が主な要因。フルーツの天然の甘さが嬉しいデザートです。次回の販売時にぜひ楽しみたいフレーバーです！
ダークチェリーサンデー
カロリー：158Kcal／100g
総カロリー：410.8Kcal（260g）
甘酸っぱいダークチェリーがふんだんにトッピングされた一品。濃厚なバニラソフトクリームとダークチェリーの甘酸っぱさが一体となり、贅沢な味わいを生み出しスイーツ好きにはたまらない一品です。
気になるポイント
コストコソフトクリームの中でで人気NO.1を誇るサンデー。カロリーは少し高めですが、甘党には嬉しい贅沢なデザート。チェリーのフレッシュな風味が、次回販売時にまた食べたくなること間違いなし！
ラズベリーヨーグルトソフトクリーム
カロリー：152Kcal／100g
総カロリー：395.2Kcal（260g）
ラズベリーの酸味とヨーグルトの爽やかな風味が調和したヘルシーなソフトクリーム。後味がさっぱりしており、夏の暑い時期にもぴったりです。
気になるポイント
カロリーが程よく抑えられている理由は、ヨーグルトを使用しているため脂肪分が軽めに設定されているから。ミックスで楽しむのもおすすめです。
ヘーゼルナッツチョコレートソフトクリーム
カロリー：164Kcal／100g
総カロリー：426.4Kcal（260g）
ナッツの香ばしさと濃厚なチョコレートの風味が楽しめる、リッチな一品。
気になるポイント
特にチョコレート好きに人気のこのフレーバーは、乳脂肪分とチョコレート由来の脂肪分がカロリーの高さを引き上げています。そのリッチな口当たりは、カロリーを超えた満足感を提供してくれます。
コストコソフトクリームのこだわり
コストコのソフトクリームは、ただ美味しいだけではありません。使用する素材や製法にしっかりとこだわっていて、その味わいには理由があります。
こだわり１．新鮮な北海道産生乳を使用
コストコのソフトクリームの特徴は、何と言っても北海道産の新鮮な生乳を使用していることです。北海道の乳牛から搾られる生乳は、自然な甘みと濃厚なコクが特徴。舌に乗せた瞬間から、その豊かな風味が広がり、コク深いミルク感がソフトクリームの美味しさを引き立てます。シンプルでありながら贅沢な味わいです。
こだわり2．季節ごとの特別なフレーバー
コストコでは、季節ごとのフレーバーにも力を入れています。春には日本産の「あまおう」いちごや、世界的に注目されている「ルビーチョコレート」など、旬のフルーツや上質なチョコレートをふんだんに使っています。季節限定のフレーバーは、コストコならではの魅力のひとつ、毎回の購入が楽しみですね。
こだわり3．素材の良さを引き出す製法
また、コストコでは温度管理やミックスの比率を絶妙に調整するなど、なめらかな舌触りと豊かなコクを実現製法にもこだわり、素材本来の美味しさを最大限に引き出しています。これにより、ソフトクリームは単なる甘さにとどまらず、深い味わいを楽しむことができます。食べるごとにその繊細な作り込みに感動してしまうこと間違いなしです。
コストコソフトクリーム★カロリーランキング
カロリーを気にする方むけに、現在公式に発表されている、コストコソフトクリーム各フレーバーのカロリーを、低い順にランキングにしてみました！
| 順位 | フレーバー | カロリー（100g） | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 1位 | パイナップルソフトクリーム | 136Kcal | トロピカルな風味で爽やかな甘さが楽しめる軽やかなソフトクリーム。 |
| 2位 | ピーチサンデー | 142Kcal | 桃の果肉とバニラソフトの相性が抜群、フルーツ感たっぷりのサンデー。 |
| 3位 | 紅芋ソフトクリーム | 144Kcal | 沖縄産紅芋の濃厚な風味が楽しめる、クリーミーで満足感のある一品。 |
| 4位 | ラズベリーヨーグルト | 152Kcal | ラズベリーとヨーグルトの酸味がさっぱりと後味を引き締める、ヘルシーなソフトクリーム。 |
| 5位 | いちごソフトクリーム | 153Kcal | いちごのフレッシュで甘酸っぱい味わいが楽しめる、フルーティな一品。 |
| 6位 | ダークチェリーサンデー | 157Kcal | 甘酸っぱいダークチェリーがトッピングされた贅沢なサンデー。 |
| 7位 | ヘーゼルナッツチョコレート | 164Kcal | 香ばしいナッツと濃厚なチョコレートが特徴的な、リッチな味わい。 |
| 8位 | 北海道ソフトクリーム | 168Kcal | まろやかで濃厚なミルク感、後味がスッキリしている定番の一品。 |
カロリーを気にする方へ！フレーバー選びのコツ
コストコのソフトクリームは、フルーツ系が低カロリーでおすすめです。例えば、「パイナップルソフトクリーム」（100gあたり136Kcal）や「ピーチサンデー」（100gあたり142Kcal）は比較的カロリーが低め。
一方、「北海道ソフトクリーム」（100gあたり168Kcal）はカロリーが高いので、カロリーを抑えたい方は注意が必要です。ミックスにすると、北海道ソフトクリームが含まれるためカロリーが上がります。カロリーを気にするなら、フレーバー単品を選ぶと良いでしょう。
日本とアメリカの違いを楽しむ
ここからは、アメリカのソフトクリームをご紹介します。健康志向が強いアメリカならではのノンファットソフトクリームなども参考情報として比較、それぞれの国の魅力をぜひ知ってください。
アメリカのフードコートでは、カロリーがしっかり表示!!
コストコのソフトクリームは濃厚でとても美味しいのですが、大きなカップに入っているし、いったいどのくらいカロリーあるんだろうと、食べながら不安に思う方も多いはずです。
アメリカのコストコ倉庫店では、しっかりメニューにカロリーが記載されており、カロリーを参考にメニューを選べます。しかし、残念ながら日本のコストコフードコートのメニューにはカロリー表示がされていません。
最近やっと、店内に表示されているQRコードをスマホでかざし、カロリーを自分で調べることができるようになりましたが、やはりメニューに表示してほしいと思います。
ノンファット（脂肪分ゼロ）のソフトクリームが選べる!!
日本のソフトクリームは、濃厚で素材にこだわった味わいが特徴。一方、アメリカでは健康志向に応えたノンファット（脂肪分ゼロ）のソフトクリームが人気です。
例えば、脂肪分ゼロのバニラヨーグルトや、ポリフェノールや鉄分が豊富なアサイーソフトクリームがラインナップ。カロリーも控えめでヘルシー志向の方にぴったりです。
日本でも、こんな新しいフレーバーが登場する日が待ち遠しいですね。
アメリカの代表的なソフトクリームのカロリー
| ソフトクリーム | カロリー | 内容量 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| NONFAT VANILLA YOGURT | 410Kcal | 約335ml | 脂肪分ゼロ。軽い口当たり |
| NONFAT ACAI SWIRL | 335Kcal | 約335ml | アサイーの酸味が特徴的。ヘルシー志向向け |
| VANILLA ICE CREAM | 550Kcal | 約335ml | 濃厚な定番バニラ |
| STRAWBERRY SUNDAE | 650Kcal | 約335ml | 甘酸っぱいストロベリートッピング付き |
| CHOCOLATE SUNDAE | 690Kcal | 約335ml | チョコトッピングで濃厚な甘さ |
カロリー一覧表：日本とアメリカを比較
| ソフトクリーム | カロリー (100gあたり) | 内容量 | 総カロリー | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| 日本：北海道ソフトクリーム | 168Kcal | 260ml | 436.8Kcal | 北海道産生乳使用 |
| アメリカ：バニラソフトクリーム | 164Kcal | 335ml | 550Kcal | 定番のバニラフレーバー |
ちなみに、写真のアメリカのカロリーは、「cal」で表示されていますが日本のカロリー「kcal」と同じです。
まとめ コストコ★ソフトクリーム徹底解剖・カロリーを調べてみた!!
コストコのソフトクリームは、その豊かな風味と食べ応えで、誰もが満足できる逸品です。素材や製法へのこだわりが感じられ、味わうたびに新たな発見があります。次回コストコに訪れる際は、カロリーを参考にしつつ、お気に入りのフレーバーを楽しんでください！
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